来源: 更新:2023-08-27 12:06:34
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小编最近发现自己的瞬间记忆力有点差,简直就像是个漏网之鱼。明明刚刚还知道的东西,转眼之间就能从脑海中消失不见了。这到底是怎么回事呢?难道是我脑子进水了?于是小编开始了一段抗争与探索的旅程。
首先,小编决定从生活习惯入手。经过一番调查研究,小编发现自己每天晚上都熬夜刷剧、打游戏,导致大脑得不到充分休息。于是小编决定改变作息时间,每天保证充足的睡眠。结果发现,果然有所改善!以前总是在关键时刻“卡壳”的情况明显减少了。原来好好睡觉也是个王道啊!
接着,小编开始关注饮食问题。经过一番摸索,小编发现自己平时吃得太多油腻食物、喝得太多咖啡和碳酸饮料。这些东西不仅对身体健康不利,也对大脑功能产生了负面影响。于是小编开始调整饮食结构,多吃蔬菜水果、少喝咖啡和碳酸饮料。没想到,这简单的改变竟然让我的记忆力有了质的提升!以前总是忘记自己放在哪里的东西,现在居然能。